- Vendredi 7
- Samedi 8
Écluses de Miraflores -
Panama Viejo - Parc naturel métropolitain
- Dimanche 9
Randonnée de 29 km dans le parc de la Soberania
- Lundi 10
- Mardi 11
Randonnée de 29 km (bis repetita placent) Bocas del Toro - Bocas del Diablo par la côte
- Mercredi 12
Snorkeling - Dolphin bay - Parc naturel de l'île Bastimiento - Cayo Coral - Îles Zapatilla
- Jeudi 13
Kayak - Tour de l'isthme puis tour à pied de la Isla Carenero (5 km)
- Vendredi 14
Transfert Bocas del Toro - Boquete
- Samedi 15
Ascension du volcan Baru (24 km)
- Dimanche 16
Trek tyrolienne dans la canopée du parc de La Amistad - Randonnée de 15 km dans les fincas de café
- Lundi 17
Parc de La Amistad - Sendero la cascada - Sendero El Retono - Sendero Los quetzales (17 km)
- Mardi 18
Bus pour Puerto Mutis puis Santa Catalina - Randonnée jusqu'à la plage de Estero (7 km)
- Mercredi 19
Isla Coiba - Granito de oro - Isla Rancheria - Snorkeling parmi les poissons multicolores, les tortues & les requins - Sendero del observatorio
- Jeudi 20
Randonnée jusqu'à la plage Estero (9 km) et baignade - Transfert à Santa Fé
- Vendredi 21
Randonnée aux cascades Alto Piedras puis baignade dans le Rio Bulava (24 km)
- Samedi 22
Randonnée cascades de Bermejo - Randonnée Rio las Lajas (25 km)
- Dimanche 23